熱中症に注意！！熱中症は静かにやってきます。
新型コロナが出現し、新しい生活様式が生まれ、２度目の夏がやってきました。
マスク着用のため、口の中が潤うことにより、喉の渇きを感じる感覚が鈍くなります。
そのため脱水症状に気が付くのが遅くなり、熱中症の危険がさらに高まります。
- ●まだ喉は乾いてないから
- ●室内だから平気
は、とても危険です。
- ①湿度が高いと、汗が蒸発しません。
②汗が蒸発しないと体温が下がりません。
③脳から体温を下げるという指令が来ます。
④さらに汗をかきます。だけど汗は蒸発しません。
⑤汗が蒸発しないと体温が下がりません。
↑↑↑
この状態でも体内の水分は減っているので
水分補給が大事になるのです。
これからの時期は、喉が渇く前に水分補給をし、
適度の塩分を摂りましょう。
新型コロナウイルスワクチン接種について
報道では毎日のようにワクチンの情報が
流れていますが、現在のところ鎌倉市からは
詳細な情報は来ておりません。
今解っていること
➀ワクチン接種は住民票に記載されている
市区町村で行うことが原則となっております。
※入院、入居、持病等などの医師が認める方はこの限りではありません。
②市区町村によって集団、個別の対応が違います。
③鎌倉市は今のところ集団接種で準備を進めている様子です。
対応は市区町村で違いますが
概ね集団接種で対応が進んでいるようです。
持病等お持ちの方は、かかりつけ医に病状を確認し、
接種が可能か先に確認しておくのも一つの準備です。
集団接種会場で混雑しないためにも、
ご自身の病状管理をかかりつけ医に確認しておくと良いと思います。
抗体検査のIgMとIgG
抗体検査と言っても正直よく解らないですよね。
IgMとIgGについて少しお話しましょう。
IgM抗体とは・・・一般的に感染の初期に作られ、比較的に早い段階で消失します。
IgG抗体とは・・・比較的ゆっくりと作られますが、長期間体内に存在すると言われています。
解りやすくいうと・・・
IgM抗体が陽性かつIℊG抗体が陰性であれば感染初期の可能性があり、
IｇＭ抗体が陰性かつＩℊＧ抗体が陽性であれば、感染後期もしくは治癒の段階であると言えます。
IgM抗体のみ陽性の場合
過去1週間以内に感染した可能性が高い状態と考えられますので、ＰＣＲ検査を受けていただく事になります。
※当院でPCR検査を行っております。詳しくはお問合せください。
IgM抗体とIgG抗体が陽性だった場合
抗体陽性となり、即治療が必要な感染状態とは限りませんが、原則PCR検査が必要になります。
IgM抗体とIgG抗体が陰性だった場合
新型コロナウイルス感染の可能性はかなり低いですが、感染を完全に否定するものではありませんので
ご注意ください。(抗体検査で陰性でも、PCR検査で陽性となることもあります。)
子どもの日の献立
子どもの日のお品書き
五目おこわ
清汁
目鯛西京漬け
筍木の芽田楽
そら豆
葡萄
牛蒡の牛肉巻き
蕎麦寿司
ほうれん草の胡麻和え
メロンの生ハムかけ
柏餅
外出自粛の中でお家ご飯もお疲れだと思います。
病院食ではありますが、
少しでも今日の献立の参考になれば嬉しいです。
クリニック開院記念日
4月は、ここ梶原の開院記念日があります。（ありました）
こんな時ですが、、
こんな時だからこそ
日常に彩を加えてみました。
～～献立～～
・まぐろ田楽 ・若竹煮
・大葉の揚げ出し豆腐 ・赤飯 ・清汁
新型コロナウイルスが早く収束するように
早く日常が戻りますように
今はともに我慢を頑張りましょう。
自宅で健康管理2
～～簡単便秘改善体操～～
椅子に座って腹式呼吸
➀椅子に座ってお腹に手を当てます。
②口をすぼめ、ゆっくり息を吐きます。
③全身の力を抜き、鼻から息を吸い込みます。
※③の時お腹が膨らんでいることが重要です。
10回は行ってください。
高齢者の場合、姿勢の悪さや筋力の低下
活動量の低下が原因で便秘になることが多いです。
そのため姿勢を維持するための筋肉や、いきむための
腹筋に刺激を与えることが大切です。
※簡単なストレッチも効果的です。
ご自身の身体とも相談しながら、日々の生活の中に
より多くの運動を取り入れましょう。
自宅で健康管理
令和2年4月7日に神奈川県にも緊急事態宣言が出されました。
新型コロナウイルス感染拡大を食い止めるために、鎌倉市でも
不要不急の外出を継続して控えるよう要請が出ました。
しかしながら、家で過ごす時間が増えると、体力の低下、筋力の低下
認知力の低下に繋がり違う病を発症するかもしれません。
家でも出来る運動をして、健康維持に努めましょう。
～～お勧めプチ体操～～
ラジオ体操第一
子どもからお年寄りまで幅広く簡単に
出来ることを目的とした体操なので
気軽に体力維持が出来るでしょう。
※立ちながらが難しい人は椅子に座って
動かすのも良いでしょう。
病院食DEひな祭り
日本中は新型コロナウイルスでバタバタしておりますが、
病棟では３月のひな祭りメニューをお出ししました( *´艸｀)
お内裏様とお雛様に見立てたうずらの卵、
かぶら蒸しに菜の花を添えて彩をプラス。
桃の花でひな祭り感をUP♪♪
福を呼び込む恵方巻～病院食～
節分の日のメニューです٩( ”ω” )و
恵方巻は白米とそばめしと２種類を用意しました。
白米でしっかり感を
そばめしであっさり感を♪
豆まきの豆は器に盛り付けず、
折り紙細工に入れることで
全体的に柔らかいイメージにしてみました。
