令和2年4月7日に神奈川県にも緊急事態宣言が出されました。

新型コロナウイルス感染拡大を食い止めるために、鎌倉市でも

不要不急の外出を継続して控えるよう要請が出ました。

しかしながら、家で過ごす時間が増えると、体力の低下、筋力の低下

認知力の低下に繋がり違う病を発症するかもしれません。

家でも出来る運動をして、健康維持に努めましょう。

～～お勧めプチ体操～～

ラジオ体操第一

子どもからお年寄りまで幅広く簡単に

出来ることを目的とした体操なので

気軽に体力維持が出来るでしょう。

※立ちながらが難しい人は椅子に座って

動かすのも良いでしょう。