新型コロナが出現し、新しい生活様式が生まれ、２度目の夏がやってきました。

マスク着用のため、口の中が潤うことにより、喉の渇きを感じる感覚が鈍くなります。

そのため脱水症状に気が付くのが遅くなり、熱中症の危険がさらに高まります。

• ●まだ喉は乾いてないから
• ●室内だから平気

 

は、とても危険です。

1. ①湿度が高いと、汗が蒸発しません。
   ②汗が蒸発しないと体温が下がりません。
   ③脳から体温を下げるという指令が来ます。
   ④さらに汗をかきます。だけど汗は蒸発しません。
   ⑤汗が蒸発しないと体温が下がりません。

 

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この状態でも体内の水分は減っているので

水分補給が大事になるのです。

これからの時期は、喉が渇く前に水分補給をし、

適度の塩分を摂りましょう。

 

 

 

 

 

 

 

熱中症は予防が大事