皆様、ご自分の骨に注意を払っていますか？

私の母は骨粗しょう症がもとで亡くなっています。

80歳の時に骨折し、そこから急坂を下るように生活の質

が悪くなり亡くなりました。

体型が似ている私は骨には気を付けていたつもりです。

でも、それなのに、2020年の健診で骨粗しょう症と診断されて

しまいました。次のグラフがその結果です。

うーん、悪いです。ショックでした。なんとかしなくては！と努力しました。

・処方していただいたビタミンDを服用する

・かかと落としをする（つま先立ちから、かかとをどんと落とします。

　骨に負荷がかかります）

1年間それなりに続けました。自分では頑張ったと思います。

で、2021年の健診の結果です。テストの採点を待つ気分です。

ほんの少しでわかりづらいですが、数値が良くなってます！

自分を褒めたいです！

ですが、まだまだ悪いことには変わりありません。

その時、講演を聞いたのです。当医院主催の

「まだまだ間に合う健康長寿・若返り医療の実際」

という講座です。

 

次回に続く

 

事務スタッフｍ